مرتبة بيوتي ريست - أفضل مرتبة لتخفيف آلام الظهر1

يعاني معظم الناس من آلام الظهر مرة واحدة على الأقل في حياتهم. وفقا للبحث، يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب: سوء التغذية، والتدخين، والاكتئاب، وكرسي مكتب فاخر، والوزن الزائد، وما إلى ذلك. ومع ذلك، فإن أحد العوامل الأكثر وضوحًا والمباشرة التي يمكن ربطها بهذه الحالة هو الطريقة التي يدير بها الأشخاص ظهورهم. وهذا يشمل بالطبع طريقة نومهم والمراتب التي ينامون عليها.

إذن ما هي المرتبة الأفضل لتخفيف آلام الظهر والوقاية منها؟ دعنا نجيب على هذا السؤال من ثلاث جهات:

شركة، لينة أو متوسطة الشركة؟

لا يزال ما لا يقل عن 75% من أطباء العظام يوصون عمومًا بمرتبة ثابتة لمرضاهم، ولكن المشكلة تكمن في الضغط على الكتفين والوركين والجزء الخلفي من الرأس. يمكن أن تكون النتيجة آلام الظهر. من ناحية أخرى، فإن استخدام مرتبة ناعمة جدًا يمكن أن يؤدي إلى ترهل الجسم، مما يتسبب في تدلي العمود الفقري والضغط مرة أخرى على الكتفين والوركين بينما يحاول الجسم الحفاظ على توازنه. يعد المنتج ذو الصلابة المتوسطة هو الخيار الأفضل بشكل عام لأنه يحافظ على الانحناء الطبيعي للجسم أثناء النوم، مع توفير التوازن الصحيح بين الدعم والوسادة.

الحالات الطبية والمراتب المناسبة

يعد تصنيف المرتبة على أنها ناعمة ومتوسطة الصلابة وصلبة إحدى طرق تأهيل هذه المنتجات فيما يتعلق بألم الظهر. هناك طريقة أخرى للقيام بذلك وهي النظر في أي حالة طبية قد تكون وراء الألم، وكيف سيحدث اختيار المرتبة المناسبة فرقًا. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من عرق النسا، وهي حالة تتميز بإصابة الأعصاب وتتفاقم بسبب الثني، سيبلون بلاءً حسناً مع مرتبة ثابتة. من ناحية أخرى، فإن الأشخاص الذين يعانون من تضيق العمود الفقري، أو تضيق العمود الفقري، سيكونون أكثر راحة مع مرتبة ناعمة لن تزيد من الألم الناجم عن ضغط العمود الفقري على الحبل الشوكي.

المنظر العام

الطريقة الأكثر شيوعًا لتحديد ما إذا كانت المرتبة جيدة أم سيئة لآلام الظهر هي ببساطة النظر في كيفية عملها على ظهر الشخص. ومن هذا المنظور، ينبغي أن توفر المرتبة دعمًا موحدًا؛ أي ألا يكون هناك مجال لمرور الهواء بين المرتبة وجسم الإنسان عند الاستلقاء. يجب توزيع الوزن بالتساوي لتجنب الضغط غير الضروري على أي جزء من الظهر. الخيار الأفضل بناءً على هذا المنظور هو أفضل مرتبة متوسطة الصلابة لتخفيف آلام الظهر. المهم هو أن يكون الشخص مرتاحًا للمنتج، بغض النظر عما هو مريح للآخرين.

نظرًا لأنه ليس كل الأشخاص الذين يتطورون يعانون من مشاكل في الظهر، فلا توجد أي قواعد صارمة وسريعة لاختيار المنتج المناسب. ومع ذلك، فمن الآمن أن نقول إن فهم دور المراتب في آلام الظهر وشراء علامة تجارية موثوقة مثل مرتبة بيوتي ريست هما أهم خطوتين لجلب المنتج المناسب إلى المنزل للعديد من الليالي الخالية من آلام الظهر.