كيفية اختيار صلابة المرتبة؟

لقد كانت كيفية اختيار صلابة المرتبة دائمًا مشكلة تزعجنا. في كل مرة نتخذ فيها هذا الاختيار، نجد أنفسنا في معضلة. ثم سنشاركك بعض التجارب الحقيقية حول اختيار المرتبة لك. آمل أن يكون مفيدًا للجميع لاستخدامه كمرجع! ما هي عيوب السرير الصلب؟ الملاحظة الختامية هي أنه يجب على الجميع الانتباه إليها. يمكنك النوم بشدة، ولكن المفتاح هو النوم على "سرير" صلب بدلاً من استخدام "صعب" كسرير. إذا تم استخدام "اللوح الصلب" كسرير، فلا يلزم سوى الرأس والظهر والأرداف والكعب لتحمل وزن الجسم كله. يكون العمود الفقري في حالة توتر ويحتاج إلى دعم من العضلات الصغيرة المحيطة بالعمود الفقري، فلا يمكن الوصول إليه أثناء النوم. لتأثير الاسترخاء، فإنه يؤدي إلى تفاقم التعب ويسبب آلام الظهر. تمامًا مثل الضغط بالقرب من الحوض، من السهل الضغط على الأعصاب، وهو أمر غير مفيد للجسم. لا يوجد تحليل نظري فحسب، بل هناك أيضًا أدلة تجريبية وراءه. تظهر الأدبيات أن الأسرة الصلبة إلى حد ما أكثر فعالية في الحد من الألم المزمن والحد من الإجهاد المفرط من المراتب الصلبة للغاية، وقد أظهرت العديد من التجارب أن النوم في سرير مصمم بشكل جيد يحسن نوعية النوم والراحة. ومن ناحية أخرى، يجب التذكير بأن السرير الناعم جدًا قد يجعل من الصعب عليك التقلب ويجعلك متعبًا للغاية. عند شراء المرتبة هل تعتمد على الشعور؟ كنت أشتري مراتب من مراكز التسوق، واخترت مرتبة تبدو جيدة. لدهشتي، اشتريت للتو مرتبة لاتكس ربما لأنني كنت أثقل وانهارت بشدة بعد عامين من النوم، لذلك انتقلت إلى السرير الأغلى والأكثر صلابة... تم العثور على التحليل التلوي لـ 24 دراسة، ناهيك عن الاستلقاء للنوم في مركز تسوق، حتى النوم ليلاً ليس طريقة جيدة للحكم على ما إذا كانت المرتبة ستظل تمنحك تجربة أفضل. ما هي المرتبة التي تعطي انطباعًا جيدًا؟ إحدى التجارب التي أجريت على 75 شخصًا قارنت المراتب المصنوعة من الزنبرك واللاتكس والبولي يوريثين ومواد أخرى. أبلغ المتطوعون عن مستوى راحتهم بعد النوم لمدة دقيقة واحدة. وجدت النتائج أن لديهم صلابة أعلى في كثير من الأحيان. ، من السهل قلب المرتبة، والراحة الذاتية أفضل. وهذا يعني أنه في بعض الأحيان لا يكون السرير الذي اشتريته معتادًا عليه عندما تنام للتو. ربما بعد أن تنام لمدة شهرين، ستشعر براحة كبيرة وتحسن بالنسبة لك، لذا من الأفضل أن تكون أكثر صبرًا. نقطة أخرى يجب ذكرها هي الرصانة. لقد رأيت أيضًا كاتب مقال يذكر أن بعض كبار السن يذهبون إلى سرير المستشفى لأنهم يعتقدون أن السرير ناعم جدًا ولا يمكنهم النوم. قد يكون من الأفضل تحمل السرير الأكثر صلابة، لذلك يعتمد الأمر على ذلك. بشكل عام، من المعقول أن تكون أكثر صرامة