اختيار المرتبة المناسبة لسريرك ولك1

تعتمد نوعية النوم الذي تحصل عليه على عدة عوامل. أحد العوامل التي تلعب دورًا كبيرًا في تحديد مقدار ومدى النوم الذي يمكنك الحصول عليه هو مرتبة السرير التي تستخدمها.

لن تشعر المرتبة المناسبة بالراحة فحسب، بل قد تساعد أيضًا في تعزيز الدورة الدموية المناسبة. عندما تستلقي على أحد جانبي جسمك لفترات طويلة من الوقت، قد تقل كمية تدفق الدم المتجه إلى الجزء الموجود تحت وزن جسمك. يمكن أن يكون هذا أحد العوامل التي ستقلل أيضًا من مقدار الراحة التي ستشعر بها مع سريرك. سوف يتقطع نومك، وبشكل عام، لن تحصل على ليلة نوم جيدة.

اختاري مراتب ذات قدرة على تقليل نقاط ضغط معينة في جسمك. قد يكون لكل شخص مرتبة مثالية مختلفة. ومع ذلك، هناك العديد من الإرشادات العامة التي يجب أن تكون على دراية بها عندما تواجه مهمة اختيار مرتبة جديدة لسريرك.

يجب أن تتناسب مرتبتك مع نوع السرير الموجود في منزلك. إذا كان لديك سرير ذو منصة، فقد تحتاج إلى مرتبة ذات مساحة واسعة. بالنسبة لأولئك الذين لديهم أسرة بطابقين، قد تكون المرتبة أضيق من المعتاد.

اختر المراتب التي تم تزويدها بالتقنيات الجديدة والاكتشافات الجديدة. هذا لا يعني أنك ستستقر على أي منتج سرير جديد يظهر في السوق. يجب أن تكون أيضًا قادرًا على اختيار تلك الشركات ذات السمعة الطيبة. كن حذرًا أيضًا بشأن التقنيات التي تتم إضافتها إلى المرتبة. قد يكون هناك من يعد بنوم مريح ولكنه يفعل العكس. يمكن أن تكون بعض الأسرّة ذات التصميمات الجديدة مختلفة جدًا عن نوع السرير الذي اعتدت على الاستلقاء عليه معظم حياتك. أنت بحاجة إلى تحديد ما إذا كنت موافقًا على وجود سرير مختلف في غرفتك.

أيضًا، ليست هناك حاجة لإنفاق الكثير. لن تكون جميع المراتب ذات الأسعار الباهظة هي الأكثر راحة. لا تزال بحاجة إلى إلقاء نظرة على ميزات المنتج لتحديد ما إذا كان هو الأفضل بالنسبة لك. يجب أن تفعل الشيء نفسه مع المنتجات الرخيصة جدًا. وهذا لا يعني أنها إذا كانت رخيصة، فهي بالفعل ذات نوعية رديئة. هناك منتجات بأسعار معقولة يمكن أن توفر أفضل نوع ممكن من النوم.

حدد ما إذا كنت تريد مرتبة أكثر صلابة أم ليونة. عند اختيار المنتج المناسب، عليك أن تأخذ في الاعتبار راحة ظهرك ورقبتك. المراتب القادرة على دعم ظهرك بشكل كامل والحفاظ على راحة رقبتك يجب أن تكون رائعة في المنزل. عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار كيف ستتمكن المرتبة من دعم مفاصل جسمك. يجب وضع تلك النتوءات العظمية في جسمك على سطح ناعم لمنع تكون القرح. وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يظلون في أسرتهم لفترات طويلة من الزمن.

قد يكون من الرائع أيضًا الحصول على الأسرّة التي تحتوي على أجزاء متحركة. من الضروري اختيار مرتبة يمكن أن تتحرك مع سريرك. لديك خيار رفع الرأس أو جزء القدم. قد يساعدك رفع جزء الرأس من السرير على التنفس بشكل أسهل أثناء النوم. عندما تحتاج إلى إراحة قدميك، قد يكون جزء القدم من السرير مرتفعًا