English
Français
Español
Português
Italiana
한국의
日本語
pусский
Deutsch
كيفية تحسين جودة النوم؟
فقط في حالة النوم العميق، يفضي إلى إصلاح وتجديد كل خلية. نوم جيد، نظام غذائي معقول وممارسة الرياضة، يمكن تجديد الطاقة للجسم. في الوقت نفسه، فإنه يفضي أيضا إلى تنظيم الوظائف الفسيولوجية المختلفة ويقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية الدماغية. كيف يمكن أن يكون لدينا نوم جيد؟
